Training

Unser gemeinsames Training findet jeweils am Mittwoch um 19.00 Uhr in der Turnhalle Gsteighof in Burgdorf statt.

Wir sind jeweils etwa eine Stunde im Gelände unterwegs. Je nach Kondition stehen verschiedene Routen zur Verfügung und es werden teils gezielt Schwerpunkte gesetzt. Nach dem Joggen folgt ein geleitetes Training zur Kräftigung und Dehnung (mit Blackroll) in der Turnhalle.

 

 DIe beiden Trainingsleiter Sandra Stegmann (Training Kräftigung / Dehnung) und Ernst Sommer (Lauftraining):

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